4 posilki

Witam, Czy na redukcji ważniejszy jest ujemny bilans (całodzienny) czy posiłki muszą być spożywane co ok 3 godziny czy niekoniecznie?

Znacie firmy godne uwagi z Warszawy/Krakowa? Są takie oferujące wartościowe i sprawdzone posiłki dla osób intensywnie uprawiających sport?

Wczoraj ominąłem 2 posiłki. Dodatkowo pod rząd. Czy mogę się liczyć ze spadkami masy?

Co sądzicie o diecie omad albo raczej dwugodzinnym oknie żywieniowym? Bo podczas takiego one meal a day jem generalnie dwa posiłki w przeciągu 2 h na słono i słodko

Witam robie regeneracje tygodniowa , mam pytanie mam zmieniejszyć weglowodany , posilki czy tak samo ma być wszystko jak jest ?

Czy to prawda ze lepiej jesc mniej a częsciej bo to przyspiesza metabolizm? mam tu na mysli 5 posilkow vs 3 posilki dziennie

jak odżywiać się przy hemorojdach,jakich uzywać produktów jak często jeść posiłki,jak zlikwidować zaparcia

Jakie posilki spozywac przed i po treningu z wieksza iloscia weglowodanow czy bialek??????

Czy jest sens załóżmy jeżeli ktoś ma 1600 kcal dziennie na reduckji robić tak że 2 posiłki dziennie po około 800 kcal czy lepiej rozplanować na kilka posiłków ?

Cześć Mam ostatno straszne problemy z apetytem i posiłki strasznie mnie napychają, w czym problem?

potrzebuje diety nisko tłuszczowej -wysoki białkowej, może ma ktoś jakieś diety lub pomysły na posiłki

co powinny glownie zawierac i mniej wiecej w jakiechh proporcajch posilki przed i po treningowe?

do szkoly biore 2 posilki czy moge jeden z nich zastapic Olimp Perfect Body MRP?

2 posilki mozna zastapic gainerem ?

Jak to można zrobić i zbilansować sobie posiłki. Jestem początkujący, a wolał bym indywidualnie podejść do sprawy.

Czy geiner to bialko i weglowodany i czy mozna zastopic gejnerem posilki bo niechce mi sie gotowac a kurczak jusz mi bokiem wychodzi

CHciałem się zapytać, czy w diecie na masę moge zastepować sobie 2 posiłki odzywką białkową i weglami w proszku?

zlapalem grype zoladkowa i wczoraj zjadlem dwa posilki dzis tez slabo bardzo czy spadnie mi masa?

Czemu posilki okolotreningowe nie moga zawierac tluszczy ? Przecież niektóre są niezbędne.

Hej :-) Co jecie na śniadanie przed treningiem (ok.2h przed treningiem)? Moglibyście podać przykładowe swoje posiłki? :-)